琳達、狄洛Linda Dillow於《平靜焦慮的心》提到： 憂慮像一張搖椅，它讓你似乎有事可忙，卻無法帶你到任何地方。 憂慮是對極少發生的問題，像預先支付利息般陷入不必要的煩惱。
最近與朋友相遇，聽到的總是疫情下的煩燥感，不確定中的憂慮，無論涉及眼前的，或是對未來負面的預測，瀰漫著負能量。
人的本性就是會憂慮，那又如何能停下來，如何尋回那穩固的盼望呢？那就總離不開“獨處”solitude，放下一切，專注當下的自己和上帝的啟示。這個世界可以是壓力的來源，家人和友好也不一定能明白你，甚至也成為消耗你能量的因由。可以期望從人而來的關愛並不一定成功，能控制的就是由自己來關愛自己了。
Dallas Willards曾經問：你會用甚麼形容詞來形容耶穌？他給的答案居然是“Relax”。耶穌的工作時間只得三年多。他馬不停蹄地醫治、趕鬼和宣講。祂也要面對敵人和設下的陷阱。那個時代沒有電子網絡和方便的交通。耶穌終日被群眾和需要所包圍，連吃飯的時間也沒有，但祂展現的領導狀態，是不急不忙的unhurried leadership。耶穌展示了完美的工作和安息的榜樣，那是leading from within，是以恩典導向(grace-paced)的領導，在複雜和紛擾的環境中，在獨處中跟從天父作帶領。
獨處、安靜，每個信徒都知道它的重要，只是需要決心，將它在時間表裡劃出來，無論是每天的數十分鐘，每週的數小時，習慣了，親嚐了，就會嚮往安靜。不單是信徒視“獨處”為首要，世界都在研究和倡議獨處。其中，安東尼。斯托爾Anthony Storr於他的經典著作Solitude: A Return to the Self中，結合全世界數百位名人的人生經歷與他自己的精神科臨床經驗，發現了“獨處”是一種能力的來源。
我們放下在人群中的角色和反應，回歸真正的自我，明白自己所思所感，破碎和渴求。真實地關愛自己一趟，愛是能量。 獨處時，我們可以做在人群中難以進行的深度思考、反省和想像等。 獨處讓我們的腦袋放鬆，進行清晰思考和整合，激發我們的創造力和解難能力，是迎向幻變世代所必需的能力。 很多偉人，他們的影響力，往往是與他們能花多少時間於獨處形成正比的。
對我來說，獨處也可以是療傷的旅程，觸摸和釋放內心的情緒，讓我們變得更真實和完整。若情緒不離開，理性也回不來，遑論尋求解難出路。我在神學院教書，聽到不少學生會參與佛教背景機構辦的mindfulness，心裡不解，卻又明白，這個動蕩不安的時代，人更加要找回自己的平衡點，安靜變得如斯吸引和至為重要。若偉人的偉大，都需要大量的獨處，那信徒豈不更值得投入獨處，發現自己，同時發現上帝，發現上帝，人必然改變，尋回盼望和安穩。
憂慮，始於只聚焦眼前，忘記上帝的同在。獨處，再次讓我們回顧，上帝比問題大得多。
憂慮的開始是信心的終點，信心的開始是憂慮的終結。而獨處，是孕育信心的土壤。
上帝不斷震動這個世代，獨處，讓我們通往不能被震動的國。
參考
琳達、狄洛Linda Dillow，《平靜焦慮的心》。台灣：雅歌，2006。
Fadling , Alan. An Unhurried Life: Following Jesus’ Rhythms of Work and Rest. USA: IVP Books, 2013. Anthony Storr, Solitude: A Return to the Self. US: Free Press, 2005。