孤獨 – 從心而發,展現生命

Updated: Nov 23



獨處讓人療傷、減負、自由,發現自己,也發現上帝。獨處也是一種能力,能讓我們的生命更有創意,達致成就。



別被線上世界拉走

數位世界當道,我們不斷被屏幕刺激著。社交媒體也導致我們為了被點讚,而不斷發放簡訊post. 仿佛人只有在貼文、傳訊息時,才感受到自己的存在,被外界為你的存在定義,卻忽略了對自己的真實探索和肯定,失去自由。這種週而復始的發放與接收行為,也剝奪了我們獨處的寶貴時刻。我每次坐地鐵時,總看到九成以上的人都在緊盯著螢幕,連僅有的思考或放空機會都被佔據了。我詢問過年青人獨自思考的感受,有直言不會主動去安靜。只要一落單,無論身在何處,都會習慣地馬上掏出手機來。漸漸,對獨處越感陌生,遠離自己,也失去第一身經歷神的機會。

獨處是能力的體現

在《孤獨:回歸自我》一書中,著名的精神科醫生安東尼.斯托爾研究天才為何愛與孤獨相伴,他賦予孤獨新的定義:孤獨是一座讓你度過憂傷的橋樑,是一個人終於可以對自己說話的時刻,是天賦發揮的契機,也是創作靈感與想像的源頭。[1]

安東尼。斯托爾列舉了史上知名作家、音樂家及哲學家等案例,來說明孤獨的心靈在他們艱困的人生經歷中,如何轉化為一種自我接納和發揮想像力的機會,最終為他們不幸的童年和不快樂的人生,提供了救贖和希望。例如,科學家牛頓的童年籠罩著被母親拋棄的陰影,長大之後變得再也不相信任何人。他離群獨居,像今天的宅男,在極度自閉和孤立狀態中,反而專心鑽研而發現了萬有引力,為人類做出偉大的貢獻。當被問到成就的關鍵,他回答:「我沒特別用什麼方法,只是對一件引發我熱情的事物長時間去思考而矣!」[2]

孤獨能讓人傑出

許多一流專家、運動員,都是「傑出的孤獨者」。在追求夢想與目標的過程中,孤獨力是一項鍛煉心智以致能達致成功的重要指標。「孤獨」是有生產力的,因為它提供了很多空間來造就「專家」。孤獨可以是一種力量。

生命如果常常聚在人群當中,凡事以人為本,就容易忽略自己,難以發揮自己的熱誠和天賦,甚至缺乏聆聽自己,辨別神的心意,而失去應該走的方向。也失去與自己,與神重新創造世界的機會。因為獨處,是個難得的整理生命方向,發掘創意亮點的機會。

孤獨 - 締造創意空間

近年研究,心理學家發現獨處時有助於創意發想。[3] 當我們放任大腦自由運行時,大腦也獲得了解放。原來大腦在不需回應任何指令下,生產力最強。我們一直以為,進行「集體腦震盪」是創造力最強的時刻,結果不然,原來獨自思考時更有可能冒出新的點子。

對我而言,在感官世界裡令人陶醉,特別是獲取了很多有用的資訊,但往往是表層的,是別人的。我更珍惜從獨處而來的豐碩收獲,是深層的,是屬於自己的原創和努力。近年,我開始了做研究、寫作和教學,獨處給了我許多的啟迪,無論是整合知識和經驗,捉緊領受和異像,明辨和強化價值,實踐自己的熱情,需要破格的地方等。甚至許許多多的點子,都是從放空而來,讓我的創作人生,留下越寫越多的段落。

「得力在乎平靜安穩,你們竟自不肯。」(賽30:15下) 只要肯,嘗試和增加獨處,你會喜歡這一片天地,因為它能餵養你的生命和靈魂,讓你活得精彩。


[1] 安東尼.斯托爾,《孤獨:回歸自我 》(中國:人民郵電出版社,2016)。

[2] 同上。 [3] 在《安靜,就是力量》中,蘇珊.坎恩提到最早鼓吹腦力激盪、鼓勵大家集思廣益的研究,是1940年代亞歷克斯.奧斯本(Alex F. Osborn)在《發揮你的創造力》(Your Creative Power)裡提出的(New York: Scribner, 1948)。凱斯.索伊爾(Keith Sawyer)在《團隊的天才》裡(Group Genius: The Creative Power of Collaboration)(New York: Basic Books, 2007),檢視奧斯本的研究:結果顯示,儘管腦力激盪激發出更多的點子,但那樣做也促成了更多糟糕的點子。大腦在不需回應任何指令下,生產力最強。我們一直想要相信,進行「為力激盪」和「集體思考」,是我們創造力最強的時候,結果發現事實不然。獨自思考時更有可能冒出新的想法。

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