在逆境中孕育堅毅

Updated: 3 days ago

與朋友交流,聽到他說很多中產的朋友,被疫情帶動下的經濟波及,幾乎是突然間失去中產的資源和身份,這種斷崖式的經歷,讓人惘然若失,捶胸跌足。


現今的困境是黑天鵝事件,人不能獨善其身,勇於面對這個進修課堂 – 在逆境中孕育堅毅的素質,那是用多少錢都買不到的生命提升機會。讓危機成為生命成長的一個寶貴機遇。

堅毅力或恆毅力 Resilience & Perseverance被描述為在應對挑戰的同時,堅持不懈地適應,成長和學習的能力。韌力是持續不斷地發展出來的,是於逆境中鍛煉出來,而非完成工作清單to do list那麼簡單。我並不是說風涼話,我是回顧自己生命的艱辛起跌,深信山谷經歷是人生最精彩的旅程,因而有感而言,既然逃不了,就看它是個神聖的試煉功課,好好建造內裡的生命韌力,預備突圍下一里風暴,翱翔而飛。

富有韌性的人願意忍受充滿挑戰,甚至令人痛苦的局勢 - 失望或絕望時段。Dr. Angela Duckworth是美國研究成就與人格特質的心理學家,她發現創造成就的不是天賦,而是結合對目標的長期熱情與堅持,那是可以刻意練習出來。她也於2013年獲得被稱為「天才獎」的麥克阿瑟獎。事實上,她被老師評為天資不高,甚至無可救藥,但她卻靠後天的極度專注和努力而作出超凡貢獻,祝福了教育界。她的研究指出,情商、外表、體格甚至智商,都不能決定一個人是否成功,成功的要訣是—Grit(堅毅)。你的熱情與努力讓你成功,不是天賦。堅持與毅力讓你優秀,不是智商。恆毅力是至終讓你成就精彩人生。她於Grit - the power of passion & perseverance一書中揭示,堅毅(Grit)比高智商和高情商更能預測人能否跨越和成功,她提到天賦不一定讓人成功,須加上不斷努力。反之,平凡的人,不斷努力,也可成就不平凡。她給出的方程式:


天賦Talent X 努力Effort = 技能Skill

天賦Skill X 倍增努力Effort^2 = 成就Achievement

Grit 一詞在古英語中的原義是沙礫,指沙堆中堅硬耐磨的顆粒。堅毅的內涵是即便失敗,依然能夠堅持不懈地努力下去的品質character。對長期目標的持續激情及持久耐力,是不忘初衷、專注投入、堅持不懈,是一種包涵了自我激勵、自我約束和自我調整的品質。有所成就者,必備熱情與堅毅。Grit = 激情 + 堅持,二者缺一不可。激情或初衷,指夢想、使命、領受、忠愛或核心價值等。堅毅就是愛你所愛,持續去愛。堅毅的人像是跑馬拉松。速度有多快,比賽用時間多少並不重要,你用一個速度堅持了多久才是最關鍵的。

我也想起Jim Collins於他的名著Good to Great中提到,435間被分類為Good A grade的公司中,只得11間被分類為Great A+ grade的優秀公司。優秀是因為公司是由level five leaders來帶領。而這些優秀A+的領袖,有兩個重要的元素,以致能勝人一籌。第一個元素是謙遜humility,勇於開放學習,將功勞和榮譽歸給隊工。第二個元素是堅毅Resilience,能緊持目標,迎難而上,因而帶領公司由 A 晉升為 A+ 的成就。 堅毅力於現今的逆境顯得更重要,每一位領袖或多或少已藏著這種解難和優質的素質。鼓勵你透過以下兩個網頁來為自己打打分。第一個網頁是評估堅毅和復原因子,讓你具體知道 ,哪一方面的堅毅因子分數較高,可以保留。哪一方面的堅毅因子比較弱,需要加強補底。第二個網頁是Dr. Angela Duckworth對GRIT的評估工具。


https://www.solutionsforresilience.com/resilience-quiz/

http://topic.cwbook.com.tw/reader/2016/grit/test.html

總的來說,要發展堅毅力,總離不開作息、持久運動、加倍努力、友儕網絡和刻意經營。新常態,絕對是一個孕育和提升堅毅力的好土壤,擁抱這種想法,會讓你因著找到意義而繼續前行。


安琪拉,達克沃斯,《恆毅力-人生成功的究極能力》。台北:天下雜誌,2019.


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